Ein geschützter Raum für Frauen, die viel tragen und sich nach mehr Verbindung zu sich und ihrem Körper sehnen.
DU funktionierst.
Job, Familie, Partnerschaft, Freundschaften, Hobbys, Haushalt, Alltag… alles läuft.
Und trotzdem: Irgendetwas stimmt nicht.
DU bist müde auf eine Art, die Schlaf nicht heilt.
Und DU weißt nicht mehr genau: Wann habe ich aufgehört, wirklich zu leben…statt nur zu funktionieren?
Dieser Raum ist für DICH.
Was ist der Woman Circle „Einfach SEIN“?
1x im Monat öffne ich einen geschützten Online-Raum für Frauen in der „Rush Hour“ des Lebens. Frauen zwischen ca. 35 und 55 Jahren, die mitten im Leben stehen und trotzdem das Gefühl haben: Da fehlt etwas.
Kein Raum, in dem DU wieder etwas leisten musst.
Kein Raum, in dem DU funktionieren sollst.
Sondern ein Raum, in dem alles da SEIN darf. Alle Gefühle, alle Gedanken, alles, was schon längst nach innen gedrückt wurde.
Hier darfst DU deine Gefühle wirklich fühlen, ohne sie gleich erklären, rechtfertigen oder wegmachen zu müssen.
Nichts muss unterdrückt werden. Nichts muss erklärt werden.
DU darfst einfach SEIN.
Warum dieser Kreis?
Viele Frauen in dieser Lebensphase kennen das:
- körperliche Erschöpfung, die einfach nicht weggehen will
- das Gefühl, „nicht mehr die Alte zu sein“
- emotionale Schwankungen, die einen selbst überraschen
- der Wunsch nach Tiefe und Stille… mitten im vollen Alltag
- ein Körper, der sich teilweise als fremd anfühlt oder den man längst nicht mehr als Freund sieht
- die leise Frage: Ist das schon alles?
Manchmal kommen diese Signale im Zusammenhang mit den veränderten Phasen des weiblichen Zyklus – sei es Perimenopause, Menopause oder Postmenopause. Doch das spielt keine Rolle. DU merkst, dass dein Körper gerade nicht mehr so funktioniert wie sonst. DU wunderst dich, DU fragst dich, was mit DIR los ist und DU sehnst dich danach, dich selbst und DEINEN Körper wieder zu verstehen…statt gegen ihn zu kämpfen.
Ich glaube: Das ist kein Versagen.
Das ist ein Signal deines Nervensystems. Deines Körpers. Von dir selbst.
Die Frage ist nicht: Was stimmt nicht mit mir?
Die Frage ist: Was möchte mein Körper mir sagen – und was brauche ich wirklich?
Das Thema des 1. Abends am 09.06.2026: „Innehalten. Wahrnehmen. Auftanken“
Bevor sich etwas verändern kann, braucht es Annahme.
Akzeptanz bedeutet nicht, alles gut zu finden. Akzeptanz bedeutet, aufzuhören, gegen sich selbst zu kämpfen.
An diesem Abend erforschen wir gemeinsam, wo DU gerade wirklich stehst und was bereit ist, sich zu zeigen, wenn DU dir selbst zuhörst.
Was dich erwartet
90 Minuten. Online via Zoom. Einmal im Monat.
Jeder Abend ist in sich geschlossen. DU kannst also jederzeit neu dazukommen. Gleichzeitig wächst der Raum von Mal zu Mal, je nachdem, was entsteht.
Ich verbinde:
- geführte Meditation und Atemarbeit
- Nervensystemregulation
- Wissensvermittlung zu Körper, Darm, Stressregulation und innerem Wandel
- Coaching-Impulse und Journaling-Fragen
- Raum, um Gefühle wirklich zu fühlen
- Austausch in einem gehaltenen und sicheren Rahmen
Was DU mitnimmst
- Das tiefe Gefühl, nicht allein zu sein.
- Echte Verbundenheit mit Frauen, die einen ähnlichen Weg gehen.
- Mehr Klarheit über das, was DU wirklich brauchst.
- Alltagstools, die dich zwischen den Abenden begleiten und tragen.
- Schritt für Schritt: Einen Körper, den DU wieder als Verbündeten erlebst.
- Erlaubnis: einfach zu SEIN, wie DU bist.
Organisatorisches
Datum: Dienstag, 9. Juni 2026
Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Format: Online via Zoom
Teilnahmebeitrag: 25 Euro
Teilnehmerinnen: auf 10 Frauen begrenzt
Wenn DU dich in diesen Worten wiedererkennst und spürst, dass DU dir selbst und deinem Körper wieder näherkommen möchtest… dann ist dieser Raum für dich da.
Ich freue mich, dich willkommen zu heißen.
Wer ich bin
Hi… ich bin Steffi, 44 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und seit 12 Jahren selbständig. Als Gesundheits- und Life Coach begleite ich Frauen, weil Gesundheit nicht mein Job ist, sondern mein Lebensthema. Mit einer Begeisterung, die ich manchmal selbst kaum bremsen kann.
Denn ich habe am eigenen Körper erlebt, was möglich wird, wenn man aufhört, gegen ihn zu kämpfen.
Ich habe drei Diagnosen hinter mir, die als „unheilbar“ galten. Was sie alle verbunden hat: Mein Körper hat gesprochen…ich hatte nur gelernt, nicht hinzuhören. Als ich das änderte, änderte sich alles.
Was ich in all diesen Jahren gelernt habe: Wenn Frauen Frieden mit ihrem Körper schließen, wird eine Energie frei, die sie vorher nicht kannten. Nicht weil sich von außen etwas verändert hätte. Sondern weil die Energie, die vorher im Kämpfen draufging…im Kontrollieren, Funktionieren, Verdrängen…plötzlich wieder fließen kann.
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen aus Nervensystemregulation, Stressresilienz, Epigenetik, Atemarbeit, Darmgesundheit und Coaching u.v.m.
Aber was ich wirklich tue, lässt sich einfacher sagen:
Ich begleite Frauen zurück zu ihrem Körper und damit zurück zu sich selbst.
Zu ihrer wertvollsten Quelle.
Ich bringe dabei keine Perfektion mit. Ich bringe meine echte Geschichte, meine Wahrheit und eine Lebendigkeit mit, die…so sagen mir die Frauen, die ich begleite…ansteckt.
Melde dich gerne für den Woman Circle per E-Mail oder telefonisch bei mir an. Alle weiteren Informationen sowie den Zoom-Link erhältst du anschließend per E-Mail.
https://stefanie-genzmer.de/kontakt/
In Liebe
Steffi
(Quelle Beitragsbild: Freepik; www.freepik.com, Download: 04.05.2026)