1:1 Coaching
Was hält dich gesund?
Im 1:1 Coaching stehst du mit deinen individuellen gesundheitlichen Fragen, Zielen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Gemeinsam richten wir den Fokus auf deine Gesundheit und deine Möglichkeiten. Online oder telefonisch begleite ich dich dabei, begeistert Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
Mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen zeige ich dir, wie du dein Wohlbefinden positiv und nachhaltig beeinflussen kannst. Erlebe, wie viel Lebensqualität in deinem Alltag möglich ist!
Darmgesundheit
Der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit und spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Als Darmgesundheitscoach unterstütze ich dich dabei, einen bewussten Blick auf deine Darmgesundheit zu richten. Dein Darm ist der Schlüssel zu mehr Energie, Balance und Lebensqualität. Durch die Zusammenarbeit mit einem Labor besteht die Möglichkeit, dein Darm-Mikrobiom untersuchen zu lassen, um gezielt zu handeln.
Gesundheit beginnt im Darm
Stärkung der Stressresilienz
Ich zeige dir, wie du deine Stressresilienz gezielt stärken kannst. Mit bewährten Methoden wie u.a. der Aktivierung des Vagusnervs oder der bewussten Atmung lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Ruhe im Inneren, Kraft im Außen
Breathwork
Finde heraus, wie du durch bewusste Atmung deine Gesundheit ganzheitlich fördern kannst. Ich unterstütze dich als Breathwork Coach gern, dass du die regenerative Kraft oder die transformative Kraft des Atmens erforschen kannst.
Atem ist Leben, Leben ist Atem
Epigenetik
Unser Lebensstil beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit. Ich zeige dir wie du durch gezielte Veränderungen positiven Einfluss auf die Aktivität deiner Gene nehmen kannst. Faktoren wie Ernährung, Bewegung, soziale Beziehungen, Schlaf und dein Vitamin D Status haben direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden. Ich unterstütze dich dabei, die besten Voraussetzungen für ein gesundes Leben zu erschaffen.
Der Lebensstil beeinflusst die Genaktivität
Hautgesundheit
Viele Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis und Nesselsucht stehen in einem engem Zusammenhang mit einer gestörten Darmflora und sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Durch meine ganzheitliche Betrachtung von Haut und Darm können die Ursachen effektiv behandelt und die Haut nachhaltig gestärkt werden.
Die Haut als Spiegel der Seele
Entgiftung
Täglich sind wir zahlreichen Umweltgiften und Belastungen ausgesetzt, die sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken können. Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper ganzheitlich zu entlasten und neue Energie zu tanken. Gemeinsam entwickeln wir geeignete Strategien, um deinen Körper von Umweltgiften zu befreien.
Der Schlüssel zu neuer Vitalität